Atividade física e saúde mental: benefícios para todas as idades
A prática regular de atividades físicas vai muito além dos benefícios para o corpo. Exercitar-se também contribui para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e promovendo mais bem-estar e qualidade de vida. Durante a prática de exercícios, o organismo libera substâncias responsáveis pela sensação de prazer e disposição. Além disso, a […]